Corps figé
Nuque en avant, épaules hautes, haut du dos tendu, respiration courte : les heures devant des écrans laissent des traces physiques très concrètes.
Shiatsu assis en entreprise
Une vraie pause corporelle pour les équipes devant des écrans.
Réunions, visios, mails, concentration longue : le travail moderne sollicite beaucoup la tête et laisse souvent le corps figé. Shiatsu and Flow propose une demi-journée clé en main pour relâcher les tensions, apaiser la fatigue mentale et remettre du mouvement dans la journée de travail.
Le problème concret
Quand le cerveau travaille, le corps encaisse aussi.
Tête saturée
Les salariés terminent parfois la journée avec la tête pleine, les yeux fatigués et la sensation de ne jamais avoir vraiment décroché.
Pause insuffisante
Une pause café ou un tour rapide ne suffisent pas toujours à relancer le système nerveux quand la journée est dense.
Offre découverte
Une demi-journée pour tester sans alourdir l'organisation.
Demi-journée Shiatsu assis
Séances individuelles de 15 à 30 minutes selon les disponibilités, sur vêtements, dans les locaux de l'entreprise.
Shiatsu and Flow apporte la chaise. Une salle calme et un planning d'inscription suffisent.
Capacité indicative : 6 à 8 personnes selon le rythme d'accueil et les contraintes internes.
500 EUR
Ce qui est inclus
Un format clé en main pour réduire la friction interne.
Préparation simple
Un échange court avec RH, CSE, office manager ou responsable QVT pour préciser le lieu, le nombre de salariés, le rythme souhaité et les contraintes de planning.
Kit RH prêt à l'emploi
Message interne, court sondage d'intérêt et tableau d'inscription peuvent être fournis pour faciliter la mise en place.
Bilan après intervention
Un retour bref permet d'identifier la participation, les ressentis observés et les suites possibles si la demande est confirmée.
Pendant la séance
Un temps court pour revenir au corps et recharger les batteries.
- Accueil sobre, installation sur chaise de Shiatsu pliable.
- Pressions adaptées sur vêtements, sans huile.
- Travail ciblé sur nuque, épaules, dos, bras et respiration.
- Transition douce avant le retour au poste de travail.
- Cadre non médical, sans promesse magique, centré sur la récupération et la prévention.
Bénéfices attendus
Relâcher le corps pour retrouver de la disponibilité mentale.
Pour les salariés
Relâchement de la nuque et des épaules, respiration plus ample, détente nerveuse, sensation de vraie pause et meilleure écoute des signaux corporels.
Pour l'entreprise
Une action QVT concrète, visible et facile à tester, sans gros dispositif ni engagement long au départ.
Pour décider ensuite
La demi-journée permet de mesurer l'intérêt réel avant d'envisager un rythme mensuel, saisonnier ou annuel.
Questions fréquentes
Réponses aux premières objections.
Est-ce un massage ?
Le Shiatsu est une pratique manuelle japonaise reçue sur vêtements. Le format entreprise est sobre, cadré et centré sur la récupération corporelle.
Est-ce médical ?
Le Shiatsu accompagne le bien-être et la prévention. Il ne remplace pas un suivi médical, psychologique ou kinésithérapeutique.
Que faut-il prévoir ?
Une salle calme, un créneau de demi-journée et une liste d'inscription. Le matériel de pratique est apporté par Shiatsu and Flow.
Qui peut organiser ?
RH, CSE, office manager, direction ou responsable QVT. Le kit fourni aide à présenter l'intervention aux salariés.
Combien de personnes ?
Le format découverte accompagne en général 6 à 8 personnes sur une demi-journée. Le nombre exact dépend du rythme d'accueil.
Si la demande est forte ?
Un rythme mensuel, saisonnier ou annuel peut être construit ensuite, seulement si l'intérêt interne est confirmé.
Formats et tarifs
Choisir un rythme après avoir compris le besoin.
Découverte
Une demi-journée ponctuelle pour présenter la pratique, créer l'adhésion et mesurer la demande interne.
Environ 6 à 8 salariés accompagnés.
500 EUR
Régularité
Une ou plusieurs interventions mensuelles pour créer un rendez-vous de récupération sans alourdir l'organisation interne.
L'idéal : deux interventions par mois ou plus, selon le nombre d'employés et la demande interne.
500 EUR / intervention
Ancrage
Deux demi-journées par mois pour permettre aux salariés de recevoir une séance environ une fois par mois.
Environ 12 à 16 salariés accompagnés par mois.
1 000 EUR / mois
Présence renforcée
Quatre demi-journées par mois pour toucher davantage de salariés ou installer un rendez-vous QVT solide.
Environ 24 à 32 salariés accompagnés par mois.
2 000 EUR / mois
Option
Une mini-conférence sur le temps du déjeuner.
Introduction à la médecine traditionnelle chinoise et à l'approche holistique du corps
Une mini-conférence sur le temps du déjeuner pour introduire la médecine traditionnelle chinoise, la vision holistique du corps et le lien entre posture, respiration, nuque, système nerveux et récupération.
À ajouter seulement si le contexte s'y prête. Le coeur de l'offre découverte reste le Shiatsu assis.
Option
Contact
Tester une demi-journée dans votre entreprise.
Pour organiser une première intervention ou vérifier si le format est adapté à votre entreprise, envoyez un message à Shiatsu and Flow.